{"id":516,"date":"2018-09-12T21:24:21","date_gmt":"2018-09-12T20:24:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unweb.fr\/?p=516"},"modified":"2018-09-12T21:24:21","modified_gmt":"2018-09-12T20:24:21","slug":"quels-sont-les-meilleurs-sports","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unweb.fr\/quels-sont-les-meilleurs-sports\/","title":{"rendered":"Quels sont les meilleurs sports ?"},"content":{"rendered":"<p>En fait, on ne peut pas vraiment dire qu&rsquo;il y a des meilleurs sports. En g\u00e9n\u00e9ral, tous les sports sont b\u00e9n\u00e9fiques, bien s\u00fbr, en fonction de la constitution, de l&rsquo;\u00e9tat physique, de l&rsquo;\u00e2ge etc. de chacun. D&rsquo;autres consid\u00e9rations sp\u00e9cifiques comme la grossesse sont aussi \u00e0 prendre en compte, et dans ces cas-l\u00e0, il est vivement recommand\u00e9 de demander un avis m\u00e9dical, du moins d&rsquo;un coach sportif. Pratiqu\u00e9e de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re, \u00e0 raison de 3 \u00e0 4 fois par semaine, pendant une dur\u00e9e minimum de 30 mn \u00e0 1h, une activit\u00e9 physique est n\u00e9cessairement b\u00e9n\u00e9fique. Mais peut-\u00eatre que certaines sont plus efficaces ou plus faciles que d&rsquo;autres. Quels sont donc ces \u00ab meilleurs \u00bb sports ?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Les meilleurs sports en question<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-517 alignright\" src=\"http:\/\/www.unweb.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/cyclisme-300x244.png\" alt=\"\" width=\"184\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.unweb.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/cyclisme-300x244.png 300w, https:\/\/www.unweb.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/cyclisme.png 555w\" sizes=\"(max-width: 184px) 100vw, 184px\" \/>Ce qu&rsquo;on peut appeler les meilleurs sports, ce sont ceux qui font appel \u00e0 l&rsquo;endurance. Autrement dit, tout sport qui dure pendant un temps assez long et qui n&rsquo;augmente pas la fr\u00e9quence cardiaque. L&rsquo;efficacit\u00e9 est ainsi optimale et le sujet en ressent les bienfaits rapidement et sur le long terme. Parmi ces meilleurs sports, la marche vient en premier lieu. Puis le cyclisme sans esprit de comp\u00e9tition, ensuite la natation, id\u00e9ale car elle fait travailler toutes les parties du corps.<\/p>\n<h2>D&rsquo;autres meilleurs sports<\/h2>\n<ul>\n<li><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-518 alignleft\" src=\"http:\/\/www.unweb.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ski-300x223.png\" alt=\"\" width=\"174\" height=\"129\" srcset=\"https:\/\/www.unweb.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ski-300x223.png 300w, https:\/\/www.unweb.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ski-259x194.png 259w, https:\/\/www.unweb.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ski.png 443w\" sizes=\"(max-width: 174px) 100vw, 174px\" \/>Sur la liste des meilleurs sports, on peut aussi ajouter le ski de fond, pour ceux qui aiment cela. La course \u00e0 pied ou le jogging, sans forcer, en suivant son propre rythme fait aussi partie des meilleurs sports. D&rsquo;autant plus que ces activit\u00e9s physiques n&rsquo;exigent aucun accessoire sp\u00e9cial et peut se pratiquer m\u00eame si on est en d\u00e9placement, loin de chez soi. Le rameur, l&rsquo;aviron sont tout aussi efficaces, de m\u00eame que les rollers, plus appr\u00e9ci\u00e9s par les enfants et les jeunes. Le cardio-training est \u00e9galement int\u00e9ressant, \u00e0 condition de suivre sa propre fr\u00e9quence cardiaque.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En fait, on ne peut pas vraiment dire qu&rsquo;il y a des meilleurs sports. En g\u00e9n\u00e9ral, tous les sports sont b\u00e9n\u00e9fiques, bien s\u00fbr, en fonction de la constitution, de l&rsquo;\u00e9tat physique, de l&rsquo;\u00e2ge etc. de chacun. D&rsquo;autres consid\u00e9rations sp\u00e9cifiques comme la grossesse sont aussi \u00e0 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":519,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unweb.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unweb.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unweb.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unweb.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unweb.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=516"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.unweb.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":520,"href":"https:\/\/www.unweb.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/516\/revisions\/520"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unweb.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unweb.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=516"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unweb.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=516"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unweb.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=516"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}